Ar turėtumėte įsigyti „Whoop Band“ ar išmanųjį laikrodį?

Jei norite aktyvumo stebėjimo priemonės, yra daugybė puikių pasirinkimų: nuo biudžetinių žingsnių stebėjimo priemonių iki visų funkcijų turinčių laikrodžių. Jei nusprendėte, kad norite daug duomenų ir neprieštaraujate tam išleisti papildomų pinigų, tai šiek tiek susiaurina jūsų galimybes, tačiau vienas iš kandidatų nėra visiškai panašus į kitus. Taigi pažvelkime į klausimą: ar turėtumėte įsigyti „Whoop“ juostą ar tradicinį išmanųjį laikrodį?

„Whoop“ yra apyrankės formos nešiojamasis prietaisas, neturintis ekrano, bet galintis stebėti jūsų veiklą. Sportininkams tai patinka, nes jis matuoja jūsų „įtempimą“ dėl veiklos, taip pat „atsistatymą“, kurį įvertina pagal miego kiekį ir miego metu gautus duomenis.

Kita vertus, išmanusis laikrodis neturi tokio siauro fokusavimo, tačiau dauguma jų gali sekti veiklą ir stebėti jūsų širdies ritmą bei kitus gyvybinius požymius miego metu. Taigi galite gauti tas pačias pagrindines funkcijas iš bet kurio tipo įrenginių. Pažvelkime į kiekvieno privalumus ir trūkumus.

Whoop neturi ekrano

Didžiausias skirtumas tarp jūsų kasdienės patirties yra tas, ką iš tikrųjų dėvite. Kai kuriems „Whoop“ ekrano trūkumas yra pliusas; kitiems tai yra sandėris. Taigi jūs turite nuspręsti, kaip dėl to jaučiatės.

Nėra ekrano reiškia, kad jums nereikia jaudintis, kad treniruotės metu jį subraižysite ar sudaužysite, tačiau tai taip pat reiškia, kad treniruotės metu negalite žiūrėti į savo širdies ritmą, nebent atidarėte telefoną. Manau, kad tai tikrai malonu treniruotėms stacionariai dviračiu, nes galiu padėti telefoną ant vairo, kai atidaryta „Whoop“ programa. Būtų didžiulis skausmas užpakaliuke, jei norėčiau stebėti savo širdies ritmą, tarkime, bėgiodamas lauke.

Jei norite kažko, kas tik sektų jūsų veiklą ir jums dėl to netrukdytų, „Whoop“ yra prasminga. Jo taip pat nereikia nešioti ant riešo. Nors tai yra patogiausia vieta, o pagal numatytuosius nustatymus „Whoop“ pristatomas su apyranke, taip pat galite įsigyti bicepso juostą arba įkišti įrenginį į vieną iš „Whoop“ šiuo tikslu parduodamų drabužių.

„Whoop“ reikalinga prenumerata, o daugeliui išmaniųjų laikrodžių to nereikia

Prenumeratos mokesčiai yra dar vienas didelis skirtumas, kurį reikia žinoti. Whoop iš tikrųjų nieko nekainuoja už aparatinę įrangą; Jūs gaunate jį „nemokamai“ užsisakę bent šešių mėnesių prenumeratą už 30 USD per mėnesį. Čia pateikiame išlaidų paskirstymą, palygindami Whoop su Oura žiedu , jei tai padeda. (Mūsų pradžia kainuoja brangiau, bet turi pigesnę prenumeratą.)

Išmaniesiems laikrodžiams paprastai nereikia prenumeratos. „Apple Watch“ puikiai veikia ir be jo, nors tai priklauso nuo to, kokias programas galbūt norėsite naudoti su juo. Pagrindinės funkcijos yra nemokamos, įskaitant galimybę matyti visą metriką kūno rengybos ir sveikatos programose.

Garmin, bėgikų labiausiai mėgstamas prekės ženklas, nereikalauja prenumeratos, kad galėtų naudotis aktyvumo ir atkūrimo stebėjimo funkcijomis, nors galite sumokėti keletą dolerių, kad gautumėte tam tikrų modelių duomenų planą, kad galėtumėte palikti telefoną namuose. („Apple Watch“ taip pat gali tai padaryti; pasitarkite su savo mobiliojo ryšio paslaugų teikėju.)

„Fitbit“ nereikalauja prenumeratos, kad galėtumėte naudotis pagrindinėmis funkcijomis, tačiau turėsite sumokėti 9,99 USD per mėnesį, jei norite išsamios metrikos. Tai apima streso valdymo ir miego balų analizę, pasirengimo balą, mėnesio duomenų suvestinę ir galimybę matyti 90 dienų tendencijas, o ne tik dabartinės savaitės metrikas.

Kai kurie išmanieji laikrodžiai turi GPS

Jei norite pabėgioti, pasivažinėti ar pasivaikščioti neatsinešdami telefono, tikriausiai norėsite išmaniojo laikrodžio. „Whoop“ neturi įmontuoto GPS, kad galėtų sekti jūsų vietą; daroma prielaida, kad su savimi turėsite telefoną. „Apple Watch“, „Garmin“ ir brangesni „Fitbit“ modeliai turi GPS.

Jei ketinate būti lauke be telefono, pravartu žinoti, kad daugelis išmaniųjų laikrodžių gali leisti muziką (per „Bluetooth“ ausines), skambinti arba rašyti žinutes, jei esate užsiregistravę duomenų paslaugoms gauti, ir turėti ekraną, kad galėtumėte stebėti laiką. Kai kurie, įskaitant „Apple Watch“ ir „Garmin“, gali leisti mokėti už daiktus neatsinešdami piniginės (pvz., jei užsukote į parduotuvę nusipirkti butelio vandens). Nė vienas iš jų nėra jūsų „Whoop“ pasirinkimas.

Tikslumas skiriasi

Kadangi yra tiek daug išmaniųjų laikrodžių, aš neketinu atlikti pilno dešimčių modelių palyginimo. Viskas, apie ką kalbame, greičiausiai bus pakankamai gera daugeliui tikslų. Atkūrimo (arba parengties, arba „kūno akumuliatoriaus“ arba kaip jūsų programėlė tai vadina) skaičiavimai skirsis priklausomai nuo algoritmo. Nėra objektyvios metrikos, su kuria juos būtų galima palyginti, todėl kiekvienas gamintojas gali teigti, kad jų algoritmas yra geriausias.

Tas pats pasakytina ir apie miego duomenis. Nors programėlės įgavo galimybę geriau aptikti miegą ir tiksliau atskirti miego stadijas, esmė vis dar nepasikeitė nuo tada, kai 2016 m. tikrai neturėtumėte pasitikėti programėle, kuri parodys, kaip gerai miegojote . Pavyzdžiui, galiu miegoti su trimis skirtingais stebėjimo įrenginiais, o pabusti su trimis visiškai nesuderinamais aiškinimais, kiek REM miego miegojau. Pasitikiu savo „miego kokybės“ balais maždaug tiek, kiek pasitikiu kūno riebalų rodmenis iš mano išmaniosios skalės , o tai reiškia, kad jis nėra pakankamai naudingas, kad jį būtų galima naudoti priimant sprendimus.

„Whoop“ turi vieną dalyką, kurio neturi dauguma išmaniųjų laikrodžių: savaitės ir mėnesio jūsų veiklos ir miego duomenų analizė. Kiekvieną savaitę matau, kaip lyginamas mano atsigavimas ir treniruotės (yra „optimali“ zona, kurioje jie sutampa, ir aš dažniausiai būnu joje). Jei pildau dienoraštį apie tai, ar prieš miegą vartojau alkoholio ir panašiai, kas mėnesį galiu matyti, kaip tai paveikė mano miegą. Kai kurios išmaniųjų laikrodžių programėlės pateikia santraukas ir analizes; kai kurie ne. „Whoop“ tikrai turi vieną iš išsamesnių ir skaitomesnių.

Kalbant apie veiklos stebėjimą, bent jau yra objektyvi metrika, kurią žiūri ir gali stebėti: širdies ritmas. Peržiūrėkite programėlių, apie kurias galvojate, apžvalgas, jei norite suprasti, kokios jos tikslios. Mano patirtis rodo, kad „Whoop“ ne visada tiksliai fiksuoja mano širdies ritmą – atrodo, kad, pavyzdžiui, jis praleidžia greitus širdies ritmo šuolius. Jei nešioju „Whoop“ kartu su savo senuoju 4 serijos „Apple Watch“ laikrodžiu, visada gaunu gerą rodmenį iš laikrodžio, atitinkantį mano pastangas ir rankinius rodmenis (pirštai ant pulso, skaičiavimas chronometru). The Hoop kartais sutinka su Laikrodžio skaičiais, bet kartais ne. Jei jums tikrai rūpi tikslumas, įsigykite krūtinės dirželį ir susiekite jį su telefonu arba su suderinamu išmaniuoju laikrodžiu.

O jei norite stebėti, kiek kalorijų sudeginote? Nė vienas įrenginys nėra pakankamai tikslus, kad būtų galima pasikliauti , todėl išbraukite tai iš palyginimo lentelės.

Išmanusis laikrodis yra geresnis kaip laikrodis

Po visų šių palyginimų manau, kad sprendimą lemia du dalykai. Pirma, ar jaučiate stiprius jausmus dėl „Whoop“ prenumeratos modelio? Ir du, ar norite laikrodžio?

Išmanusis laikrodis gali atlikti daugybę dalykų, ne tik veikti kaip aktyvumo stebėjimo priemonė. Jis gali skambėti, kai gaunate pranešimus, gali parodyti laiką, orą ir dar daugiau. Daugelis gali leisti muziką, mokėti už pirkinius ir skambinti telefonu, jei jį pametėte. Tai taip pat gali būti mados aksesuaras arba statuso simbolis, jei tai jums svarbu. Ar tu viso to nori?

Kai kuriems žmonėms tai yra aiškus „taip“. Pirkite išmanųjį laikrodį. Bet jei visa tai skamba kaip aibė blaškymosi, o viskas, ko norite, yra veiklos stebėjimas ir dienos atkūrimo balas, eikite į „Whoop“.