Išvalykite sinusus per 20 sekundžių spausdami veidą
Užblokuoti sinusai nėra smagu – ypač pandemijos metu, kai kiekvienas sezoninis uostymas ar sinusinis galvos skausmas sukelia naują klausimą „ar tai alergija, ar COVID? Norint kovoti su sinusų užgulimu, dažnai reikės išgerti tabletę (ar kelias), kai kurios iš jų turi šalutinį poveikį, kuris gali veikti kaip gana stiprus atgrasymo veiksnys.
Tačiau yra protingas akupresūros triukas, kuris gali padėti išspręsti jūsų problemą vos per 20 sekundžių. Jis ateina pas mus iš an sena, bet gera Reddit gija iš vartotojo sporto šakė :
Prispauskite liežuvį prie burnos viršaus ir įdėkite pirštą tarp antakių ir paspauskite. Laikykite jį maždaug 20 sekundžių ir jūsų sinusai pradės nutekėti.
Kai stumiate liežuvį prie burnos stogo, nesiekkite konkretaus taško, o spauskite jį lygiai prie viršaus. Kai paleidžiate, turėtumėte pradėti jausti nedidelį judesį gerklės gale. Tai labai paprastas triukas, padedantis atlikti darbą.
Kiti paprasti sinusinio spaudimo mažinimo būdai
Jei tai jums netinka, galite išbandyti kelis kitus metodus, pvz pasiūlė SimplyHealth UK :
- Sąnarys šalia nosies tiltelio ir akiduobės yra sritis, kurią labiausiai paveikia nosies užgulimas. Nykščiais naudokite kiekvieno antakio vidinį tašką, vienoje linijoje su nosies šonu. Paspauskite 30 sekundžių ir atleiskite, kartokite, kol pajusite, kad skausmas palengvėja.
- Jei pirmiau minėtų dalykų nepakanka, padėkite abu vidurinius pirštus prie kiekvienos šnervės, o rodomąjį – šalia jų. Viduriniuoju pirštu paspauskite abi puses, palaikykite 30 sekundžių, tada 30 sekundžių paspauskite rodomuosius pirštus. Kartokite tol, kol pajusite laisvą oro srautą šnervėse.
Jei spaudimas ant veido neveikia, SimplyHealth UK taip pat pažymi, kad suspaudus juostą tarp nykščių ir rodomųjų pirštų priešinga ranka po 30 sekundžių, galite sumažinti sinusų spaudimą ir įtampos galvos skausmą.
LPT: kaip išvalyti užsikimšusią nosį | Reddit
Šį įrašą iš pradžių paskelbė 2012 m. rugsėjo mėn., o 2021 m. birželio 14 d. atnaujino Joel Cunningham, kad pateiktų išsamesnę informaciją ir keletą papildomų priemonių, taip pat patikslintų antraštę, pridėtumėte naują antraštės vaizdą ir suderintumėte turinį su dabartiniu Lifehacker stiliumi.
