Ką pasakyti piktam žmogui vietoj „nusiraminti“
Pyktis yra ironiška būsena, o ištikus nusivylimui ar pykčiui, paskutinis dalykas, kurį kas nors nori pasakyti, yra „nusiraminti“. Kai kam nors stinga, tai yra pats blogiausias patarimas, net jei tai vienintelis dalykas, kurį jie turi padaryti, kad viskas būtų aiškiau.
Šnipinėdamas „nusiramink“, nusivylęs žmogus dažnai jaučiasi tarsi isteriškas arba jo jausmai per daug išpūsti. Ir nors visos partijos tipiškai daryti Turite būti ramūs, kad pasiektumėte sprendimą, yra daug produktyvesnių būdų pasakyti kam nors, kad jo pyktis nepadeda.
Kai kam tai pasakoma, sunku nusiraminti
Pyktis aptemdo jūsų gebėjimą racionaliai mąstyti ir spręsti. Tai apgailėtinas psichologijos faktas, nes asmeninio pablogėjimo jausmas linkęs užvaldyti jūsų smegenis, kol išsiskiria hormonų antplūdis. tokių kaip adrenalinas, kortizolis ir noradrenalinas. Frazė „nusiraminti“ yra labiau emocinis sukėlėjas, o ne užjaučianti konfliktų sprendimo priemonė. A tinklaraštį savo svetainėje , psichologė Susan Bernstein pasakoja, kaip „nusiraminti“ gali jaustis kaip emocinis padegimas žmogui, kurio krūtinėje užsidega ugnis:
Kai kas nors patiria daug emocijų, jis negali išlikti tik racionalus. Emociškai sužadinančių įvykių metu dominuoja smegenų emociniai centrai. Taigi, kol emocijos nenuslūgsta, praktiškai neįmanoma pasiekti smegenų samprotavimo centrų, kad būtų galima logiškai pabendrauti.
Patarimas emociškai sutrikusiam, akivaizdžiai nusiminusiam darbuotojui, bendradarbiui ar klientui „Nusiramink“, gėdos pavidalu tik dar labiau įpilama į to žmogaus emocinę būseną.
Tai ne tik grubus, bet ir subtilus dujų apšvietimas. Gali atrodyti, kad užsimenate, kad nukentėjęs asmuo gali perjungti jungiklį ir būti ramus, jei to norėtų, kai puikiai žinote, kad taip nėra.
Pabandykite patvirtinti jausmus, nesmerkdami
Frazės „nusiraminti“, „atsipalaiduoti“ arba „atsipalaiduoti“ pripažįsta savo jausmus ir tuo pačiu juos paneigia. Iš dalies norint pasiekti sprendimą reikia sudėtingo skirstymo į atskiras dalis: viena vertus, kažkas turi išfiltruoti savo pablogėjimą, kad galėtų aiškiai bendrauti, tačiau vis tiek apibūdintų, kodėl jie pyksta.
Kadangi „nusiraminti“ dažnai gali padaryti daugiau, kad kitas žmogus jaustųsi tarsi užgautas, geriau pabandyti išreikšti, kad supranti. kodėl žmogus gali būti piktas. Daugelis santykių ekspertų sutinka, kad partnerio patvirtinimas – nesvarbu, ar tai būtų kasdieniniai pokalbiai apie savo dieną, ar didesnės, egzistencinės dilemos, su kuriomis jie gali susidurti – gali būti gyvybiškai svarbūs ilgaamžiškumui ir laimei.
Tai pasakytina ir sprendžiant konfliktus. Geras dalykas yra tai, kad galite pripažinti, kad kažkas pyksta, tuo pačiu patvirtindami juos. Užuot vartoję kovingus žodžius, tokius kaip „nusiraminti“ arba „atsipalaiduoti“, rinkitės supratingesnį požiūrį sakydami: „Matau, kad esi nusiminęs. Atsiprašau, kad taip jautiesi. Ar galime keletą kartų giliai įkvėpti ir pabandyti tai išspręsti kartu? Arba: „Jūs turite visas teises pykti, bet pabandykime tai išsiaiškinti, kai abu atsidursime aiškesnėje erdvėje“.
Iš esmės galite pasakyti tai, ko norite, jei pripažįstate du dalykus: kito žmogaus jausmus ir tai, kad norite taikiai išspręsti konfliktą.
Tai ypač vargina moteris
Moterys jau seniai išgyvena nuolaidžiavimą iš vyrų, kurie mėgsta atsigręžti į seną ir seksistinį kaštoną, kad bet kuri moteris emocinio pertraukos viduryje turi būti pamišusi. Tai senas, tingus stereotipas, kuris atmeta moterų emocijas ir vaizduoja vyrus kaip iš prigimties racionalius. Tiesą sakant, pati „isterijos“ sąvoka kilęs iš įžūliai seksistinės XVIII amžiaus medicinos praktikos, ir liūdnas faktas, kad bent tam tikra forma ji išliko iki šių dienų.
Yra daug būdų, kaip priversti žmogų nusiraminti, iš tikrųjų nereikia pasakyti žodžių „nusiraminti“. Taigi, nors tai gali būti šiek tiek ironiška, yra daugybė priežasčių, kodėl turėtumėte ištrinti šią frazę iš savo argumentuoto žodyno.
