Kaip teisingai nuvalyti užpakalį

  Straipsnio, pavadinto Kaip teisingai nuvalyti užpakaliuką, vaizdas
Nuotrauka: Naujoji Afrika („Shutterstock“)

Užpakalio nusišluostymas po tualeto yra vienas iš tų dalykų, apie kuriuos daugelis iš mūsų negalvojame reguliariai – tiesiog tai darome ir tęsiame savo dieną. Bet ar tu šluosiesi teisingai? Ar tai net svarbu? Lifehacker kalbėjosi su keliais gydytojais, kad išsiaiškintų reikalo esmę.


Kaip tai daroma dabar

Kaip suprantu, dvi pagrindinės šluostymo mokyklos yra iš priekio į nugarą, kai ranka siekia už nugaros iš šono arba nugara į priekį, o ranka tarp kojų. Taip pat yra ir kitas metodas, kai jis nėra tiksliai iš priekio į galą / iš galo į priekį, o labiau sukasi, tarsi valytumėte nešvarią vietą ant lango. Niekada to nemačiau praktikoje, bet, tiesą sakant, kiek kartų mačiau, kai kurį nors iš šių metodų įvykdė kažkas kitas, galima suskaičiuoti ant vienos rankos. (Ir vėliau tą ranką nusiploviau.)

Teisingas kelias

Sėdmenų valymo būdas priklauso nuo to, kokią įrangą turite šioje srityje. Jei turite varpą, dermatologas Curtis Asbury, M.D. sako: „Daryk tai, kas atrodo teisinga. Tai neturi jokio skirtumo. Po velnių, jei norite, galite eiti vienas į kitą!

Tačiau, kita vertus, žmonės, turintys makštį ir vulvą, tikrai norės valytis iš priekio į galą. Brianas Bowesas, MD, vidaus ligų gydytojas, paaiškina, kodėl kryptis tokia svarbi šiai gyventojų daliai:

Dauguma cistito ar uretrito atvejų atsiranda dėl E. coli – normalios floros, gyvenančios jūsų virškinimo trakte. Tai padeda virškinti maistą, bet jei šluostysite iš galo į priekį, rizikuojate juo ištepti šlaplės angą (šlapimo angą). Tada bakterijos patenka į sterilią aplinką [jūsų šlapimo skylę] ir sukelia UTI. Medicinos mokykloje tai buvo tradiciškai mokoma vadinti „medaus mėnesio cistitu“, nes daugelis moterų po energingo medaus mėnesio savaitgalio susirgdavo UTI ir sugrįždavo su šia įprasta infekcija.


Kalbant apie žmones, turinčius varpą, Bowesas taip pat turi keletą minčių apie tai:

...dauguma jų turi bent 6 colius (tikiuosi) tarp išangės ir šlaplės angos (atsidaro varpos gale)...tai apsaugo juos nuo šlapimo takų infekcijų. Todėl kiekvienas, turintis varpą, iš kurio šlapinasi (neatsižvelgiant į bet kurios lyties atstovus), yra apsaugotas nuo E. coli ir gali jaustis laisvai valytis bet kokiu būdu, kuris jiems patinka (ne todėl, kad tai turėtų būti malonu).


Taigi kaip su mokslu? Vienas 2009 m. atliktas valymo po šlapinimasis tyrimas , parodė nedidelį infekcijos padidėjimą valant nugara į priekį. Tačiau dar vienas tyrimas apie koledžo amžiaus moteris, sergančias UTI parodė, kad padidėjimo nebuvo. Nors nėra atlikta daugybė tyrimų apie skirtingų šluostymo metodų poveikį, profesionalų medikų sutarimas yra aiškus: žmonės, turintys makštį, tikrai turėtų valytis iš priekio į galą. Tiesą sakant, Mayo klinika , Brighamo ir moterų ligoninė , Klivlando klinika ir Kalifornijos universitetas, San Franciskas Visose jų svetainėse esančiose pastabose žmonėms, turintiems makštį, rekomenduojama valyti iš priekio į galą, kad būtų išvengta šlapimo takų infekcijų.

Ir kol mes kalbame apie šluostymą, ką daryti su tomis iš anksto sudrėkintomis servetėlėmis, kurios yra populiarios, bet baisu aplinkai ? Asbury sako, kad jums jų ne tik nereikia, bet jie taip pat gali sukelti alerginę reakciją:


Pastarieji bandymai užtikrinti itin švarų buvimą lėmė tendenciją valyti drėgnas servetėles, o ne sausą tualetinį popierių. Pagrindinė problema yra didėjantis jautrumas drėgnose servetėlėse esančioms cheminėms medžiagoms. Alergija šioms cheminėms medžiagoms gali sukelti skausmą, sudirginimą ir paraudimą, dėl kurio žmogus dažnai naudoja servetėles dažniau, taigi problema išlieka. Pagrindinė cheminė medžiaga, susijusi su alergija drėgnoms servetėlėms, yra metilchlorizotiazolinonas/metilizotiazolinonas (MCI/MI arba Kathon CG), nors į servetėles įeina ir kiti įprasti alergenai ketvirtis-15 , jodpropinilbutilkarbamatas , DMDM hidantoinas ir kvapiosios medžiagos. Savo rizika naudokite drėgnas servetėles ir bent jau perskaitykite etiketę!

Alternatyvos šluostymui

Taigi, jei nėra jokios priežasties naudoti drėgnas chemines servetėles, ar yra kas nors geresnio už tradicines dviejų sluoksnių servetėles? Jei atspėjote bidė , būtumėte teisūs ir tikriausiai jau esate jį naudoję. Tačiau Chrisas Lowry, M.D., gydytojas ir direktorius MedRevise.co.uk , atkreipia dėmesį į kai ką įdomaus apie ilgalaikį naudojimą, ko aš niekada anksčiau negirdėjau.

Japoniškuose tualetuose dažnai yra vandens srovė ir plaukų džiovintuvas, kuris išvalo išangę už jus. Matyt, kai kurie Japonijos gydytojai dabar teigia matantys atvejų „Washlet sindromas“ kur pernelyg efektyvus valymas sukelia problemų, tokių kaip silpni sfinkterio raumenys, sausa oda ir išangės opos.

Jei esate „pasidaryk pats“ žmogus, jums gali kilti klausimas, ką kitas dalykų, kuriais galite nuvalyti. Lowry prisimena istorijas apie vyrą, kuris eksperimentavo su tokiais daiktais kaip džiovinti kukurūzai, akmenys, laikraščiai, lapai ir actas ant kempinės. Galiausiai jis išsiaiškino, kad nors daugelis šių metodų veikia kritinėje situacijoje, modernus tualetinis popierius tikrai yra geriausias pasirinkimas.


Alternatyvos tradiciniams tualetams

Atsitraukdamas vienu lygiu nuo šluostymo, Lowry pabrėžia, kad pritūpę tualetai – toks, kokį matote kai kuriose Azijos šalyse, gali būti sveikesni . Tačiau tai taip pat gali būti siejama su daug skaidulų turinčia dieta, o ne su evakuacijos metodu. Taip pat kaip nurodėme ankstesniame įraše , sėdėjimas pritūpęs gali padėti judėti į priekį, tačiau nėra įrodymų, kad tai iš tikrųjų pagerina jūsų bendrą sveikatą. Ir nepriklausomai nuo to, ar sėdėsite, ar pritūpsite, šluostytis vis tiek teks, todėl tame skyriuje tai tikrai nieko nekeičia.

Ši istorija iš pradžių buvo paskelbta 2011 m. ir buvo atnaujinta 2020 m. gruodžio 3 d., kad atitiktų Lifehacker stiliaus gaires.