Kodėl kiekvienas turėtų turėti naktinę šviesą (ir kaip išsirinkti geriausią)
Yra daug dalykų, kuriuos naudojame ar užsiimame vaikystėje ir kurie gali būti praktiškai pritaikyti, kai „užaugsi“. A eksponatas: naktinės lemputės, tos mažos lemputės, kurias įkišate į sieną, permirkančios kambarį ar prieškambarį blankia, raminančia šviesa. Naktinės lemputės dažniausiai asocijuojasi su mažais vaikais, kurie bijo tamsos, o tai reiškia, kad dauguma iš mūsų jų atsisako, kai mato save suaugusiais (ar bent jau suaugusiais). Ryšys tarp naktinių šviesų ir įnirtingų kūdikių yra per stiprus.
Tačiau naktiniai žibintai yra a puiku idėja. Yra daugybė priežasčių, kodėl turėtumėte namuose įjungti keletą naktinių šviestuvų, ir beveik nėra priežasčių to nedaryti.
Naktinės lemputės puikiai tinka saugumui
Saugumas yra pagrindinė priežastis, kodėl norite, kad jūsų gyvenime būtų naktinių šviesų. Naktį gyventi tamsoje yra linksma ir žaidimai, kol užklumpate ant laiptų miegančią katę ir nukrentate į pražūtį arba įsmeigia pirštą į ant grindų paliktą hantelį ir sukelia tokį stiprų skausmą, kad trumpam pamatysite Dievą. Naktinės lemputės suteikia švelnų apšvietimą, kuris nesugadina ramios apsnūdusio namo atmosferos ir nesukelia naktinio aklumo vargindamas akis. Žmonės linkę galvoti apie regėjimo problemas kaip apie tai, dėl ko nerimauti turi tik pagyvenę žmonės, tačiau mokslas teigia, kad kiekvienam žmogui, nepaisant jo amžiaus, reikia šviesos, kad jis matytų, ir jis turi pamatyti, ar jis nesiruošia užkliūti už daiktų. tamsoje.
Naktinės lemputės puikiai tinka saugumui
Yra priežastis, dėl kurios stiuardesės visada jums sako, kad jūsų orlaivio praėjimas bus apšviestas, jei užsidegs abu varikliai ir būsite grubiai supažindinti su vandenynu: šviesa labai padeda iškilus bėdai. Jums gali patikti miegoti namuose, kuriuose taip tamsu, kad pradedate atsiriboti nuo realybės, bet jei atsitiks nelaimė, norėsite, kad pro juos būtų šviesu.
Naktinės lemputės puikiai tinka miegui
Gerai, yra daug įrodymų kad miegas su įjungta šviesa miegamajame gali neigiamai paveikti jūsų miegą. Tačiau svarbu pažymėti, kad tai daugiausia taikoma ryškiai ir baltai šviesai, dėl kurios jūsų kūnas gali išlikti santykinio budrumo būsenoje net ir be sąmonės, todėl miego kokybė pablogėja. Kaip matysime, teisingai naktinė šviesa jūsų miegamajame gali padėti jums geriau miegoti. Jei jūsų miegamasis tamsus kaip požeminis urvas, o jūs vis dar stengiatės gerai pailsėti, apsvarstykite galimybę įdėti naktinę šviesą.
Kaip išsirinkti naktinę lemputę
Taigi, jei pavargote gyventi tuštumoje, kaip išsirinkti naktinę lemputę? Keletas dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti:
- Lumenai. Kiekviena šviesa jūsų namuose, įskaitant naktines lempas (net ir įmantrios LED lempos) turi liumenų reikšmę , kuris parodo, kiek šviesos jie skleidžia. Jei norite naudoti naktinį apšvietimą, šią vertę norite išlaikyti 50 ar mažesnę. Palyginimui, vidutinė kasdieninė lemputė skleidžia kažkur nuo 1500 iki 2000 liumenų, todėl jūsų naktinė šviesa nebus labai įkyri.
- Spalva. Naktinės lemputės nebūtinai turi būti baltos šviesos – galite rasti įvairių spalvų naktinių žibintų. Jei miegamajame įdedate naktinę šviesą ir nerimaujate dėl savo miego kokybės, rinkitės raudoną naktinę lemputę. Yra auga įrodymai kad švelni raudona šviesa gali padėti užmigti ir mėgautis kokybiškesniu miegu. Kitose namų vietose geriausiai tinka geltonos šviesos. Balta arba mėlyna šviesa iš tikrųjų gali priversti jūsų smegenis manyti, kad tai dienos šviesa, o tai gali sugadinti jūsų bioritmus.
- Judesio jutikliai. Naktinės lemputės su judesio jutikliais gali pasiūlyti puikią pusiausvyrą tarp jūsų troškimo raminti tamsą, kai bandote miegoti, ir jūsų saugos ir saugumo problemų valdymo. Kai knarkiate, gali būti visiškai tamsu, tačiau tuo metu, kai einate į vonios kambarį, užsidega šviesos ir išgelbėsite jus nuo mirties nuo „Matchbox“ automobilio ar „Lego“ kaladėlės. Jūs netgi galite įdiegti judesiu įjungiamos lemputės po lova .
- Lemputė. Vis dar galite nusipirkti senosios mokyklos kaitrinių naktinių lempų, tačiau jos nėra labai efektyvios energijos, o jų skleidžiama šiluma iš tikrųjų gali būti pavojinga. Šiais laikais LED yra geresnis pasirinkimas. Jie tarnaus ilgus metus ir gurkšnos elektrą, negamina šilumos, todėl jums nereikės jaudintis, kad lemputė žymės dažus ant sienos ar sukels kitų rimtesnių problemų.
- Reguliuojamas. Galite įsigyti pritemdomų naktinių šviesų, kurios leidžia reguliuoti ryškumą, todėl galite eksperimentuoti su skirtingais ryškumo lygiais, kol rasite tinkamą balansą pagal savo poreikius.
Toli gražu nėra vaikiška, naktinės lemputės iš tikrųjų pagerina mūsų gyvenimą – jos daro mus saugesnius, gali padėti užmigti ir užtikrinti, kad pabaisa po lova ten liktų.
