Skirtumas tarp emocinio nepriežiūros ir emocinio negalios (ir kaip jie veikia vaikus)

Vaikystės emocinis nepriežiūra (CEN) atsiranda, kai globėjai nesugeba patenkinti vaiko emocinių poreikių. Tai gali būti atviras, žodinis smurtas, taip pat pasyvūs vaiko poreikių ignoravimo ar nepaisymo veiksmai. Tiek emocinis aplaidumas, tiek emocinis neįgalumas patenka į didesnę CEN kategoriją ir turi skirtingą poveikį vaikui. Kaip galite atskirti skirtumą ir kokį poveikį jie daro vaikui?

Štai du pavyzdžiai, kaip gali pasireikšti emocinis aplaidumas ir emocinis negaliojimas:

• Įsivaizduokite vaiką, kuris nori papasakoti savo tėvams apie mokykloje kilusį muštynes ​​su draugu, kuris juos nuliūdino, o vienas iš tėvų jį atmeta, užuot išklausęs ir palaikęs.
• Įsivaizduokite kitą vaiką, kuris ginčijasi su draugu ir nori apie tai pasikalbėti, o vienas iš tėvų atsako bausdamas vaiką už „pernelyg emocingą“.

Dabar įsivaizduokite, kad tokie scenarijai kasdien vyksta dviejose skirtingose ​​šeimose. Šie atsakymai atrodo ir jaučiasi skirtingai, todėl suaugę jie turi skirtingą poveikį. Buvusioji yra emocinis aplaidumas , o tai yra pasyvus veiksmas, kurį gali būti sunku pastebėti jam vykstant. Tačiau pastarasis yra emocinis negaliojimas ir yra aktyvus vaiko jausmų neigimo, kritikavimo ar nuvertinimo procesas.

Nė viena situacija nėra ideali, o vaikai, augantys emociškai apleistoje aplinkoje, gali dažnai patirti vieną ar abu šiuos scenarijus. CEN įvyksta, kai tėvai nesugeba pripažinti vaiko emocijų arba į jas reaguoti. CEN nebūtinai yra apie tai, kas yra tėvas daro tiek apie tai, ką tėvai neturi daryti.

Emocinio netinkamo elgesio poveikis vaikystėje

Aplaidumas yra dažniausia netinkamo elgesio su vaikais forma . Tačiau supratimas, kurį galbūt patyrėte CEN, ne visada yra akivaizdus. Vaikai, augantys emociškai nerūpestingose ​​šeimose, gali jausti, kad kažkas negerai, bet nežino, kas tai yra. Skirtingai nuo fizinės prievartos, ant vaiko nėra apčiuopiamų sumušimų ar žymių, todėl ji dažnai nepastebima, kol jos padariniai nepasireiškia suaugus.

„Suaugusiesiems, patyrusiems emocinį nepriežiūrą, dažniau pasireiškia socialinio atitraukimo, intymumo vengimo, santykių sunkumų, emocijų valdymo sunkumų, žemos savigarbos, beviltiškumo ir susilpnėjusio įveikimo simptomų“, – sakė dr. Stephanie Wolf, licencijuota vaikų psichologė. partneris adresu Maven psichologijos grupė „Jiems gresia didesnė įvairių psichikos sveikatos sutrikimų rizika, įskaitant depresiją ir socialines fobijas. Šie suaugusieji taip pat turi didesnę riziką susirgti pasienio ar vengiamo asmenybės sutrikimu.

CEN gali būti įvairių formų, pavyzdžiui, pasyvus aplaidumas ir aktyvus emocinis negaliojimas, todėl čia yra skirtumai.

Kas yra pasyvus emocinis aplaidumas?

Štai keletas pavyzdžių, kaip gali atrodyti pasyvus emocinis nepriežiūra ir kaip vaikas gali pasitraukti iš mokymosi patirties.

1. Vaikas dažnai būna nusiminęs. Tėvai nepastebi ir atmeta bet kokius vaiko bandymus perteikti savo jausmus.

Vaiko pamoka: Jų jausmai nėra svarbūs.

2. Vaikas daro klaidas ir blogai pasirenka. Tėvai visiškai nepaiso prastų pasirinkimų ir mano, kad tai išsiaiškins patys.

Vaiko pamoka: Jie neturi galimybės tinkamai mokytis. Jei ten nėra suaugusiojo, kuris jiems vadovautų, suaugę jie gali tapti pernelyg savikritiški ir pulti patys klysti.

3. Šeima vengia bet kokių nepatogių ar emocingų temų. Pokalbiai yra paviršutiniški, o konfliktų išvengiama bet kokia kaina.

Vaiko pamoka: Jie niekada neišmoksta efektyviai bendrauti ir išreikšti poreikius bei jausmus. Jie išmoksta, kad geriausia vengti diskutuoti apie jausmus su kitais.

4. Vaikas pyksta, o tėvai nepritaria arba atsiskiria nuo vaiko.

Vaiko pamoka: Jie mano, kad pyktis yra objektyviai blogas. Jie išmoksta laikyti jį viduje, kitaip jis išstums žmones.

Kas yra aktyvi emocinė negalia?

Čia yra aktyvaus emocinio negaliojimo pavyzdžiai ir tai, ko vaikas galėtų išmokti iš kiekvieno scenarijaus.

1. Vaikas sužalotas. Jie bando išreikšti savo jausmus, o tėvai reaguoja neigiamai, vadindami juos „dramų karaliene“ arba „pernelyg emocinga“.

Pamoka, kurią atima vaikas : Jie išmoksta, kad norėdami būti stiprūs, jie neturėtų turėti ar reikšti jokių emocijų.

2. Vaikas nusiminęs, o tėvas nusveria vaiko jausmus, išreikšdamas didesnes ir intensyvesnes emocijas.

Pamoka, kurią atima vaikas : Jie mokomi, kad yra atsakingi už kitų emocijas ir kad kitų jausmai yra svarbesni už jų.

3. Vaikas siunčiamas į savo kambarį, kai jis parodo neigiamas emocijas.

Vaiko pamoka: Jie įsisavina įsitikinimą, kad neigiamos emocijos yra netoleruotinos ir turėtų būti baudžiamos.

4. Vaikui reikia patarimo ir jis ieško emocinės paramos ar patarimų iš tėvų, o vietoj to sulaukia atstūmimo, o tėvai pažymi, kad jis yra „stokojantis“.

Vaiko pamoka: Jie išmoksta, kad jiems neturėtų būti jokių poreikių ir jie turėtų gėdytis savo jausmų ir emocijų.

Ką visa tai reiškia praktiškai

Anot Wolf, „Jei suaugęs žmogus neseniai suprato, kad vaikystėje patyrė emocinį nepriežiūrą... šios žinios yra galingos, kad galėtų žymiai pagerinti savo gyvenimą“. Vilkas tęsė: „Rekomenduočiau jiems kreiptis į licencijuotą gydytoją, turintį patirties traumų ir emocinio aplaidumo srityje.

Nesvarbu, ar patyrėte pasyvų emocinį nepriežiūrą, ar aktyvų emocinį neįgalumą, pasekmės yra labai tikros. Neretai tie, kurie patyrė CEN, jaučiasi linkę abejoti savimi ir kritikuoti save arba jiems sunku bendrauti ir apdoroti emocijas. Pasyvus aplaidumas gali būti subtilus ir jį gali būti sunku tiksliai nustatyti, o tai tik dar labiau sustiprina nepasitikėjimą savimi. Jei kuris nors iš aukščiau išvardytų pavyzdžių jums atrodo pažįstamas, tikriausiai užaugote kartu su CEN. Taip pat galite pasikonsultuoti kontrolinis sąrašas pateikė daktarė Jonice Webb, psichologė, besispecializuojanti CEN.

Gera žinia ta, kad nors vaikystėje neturėjai kito pasirinkimo, o suaugęs – turi. Yra gydymo būdų, vienas iš jų yra terapija. Yra daug įvairių terapijos būdų, kurie, kaip įrodyta, padeda vaikystėje nepriežiūrai, kai kurie iš jų apima kognityvinio apdorojimo terapija (CPT), vidinės šeimos sistemos (IFS) ir į traumą orientuota CBT (TF-CBT). Bus naudinga rasti terapeutą, kuris nurodytų bet kurį iš šių gydymo būdų.

„Per terapiją jie gali išmokti daugiau sveikų intymumo modelių ir kaip sėkmingai patenkinti savo emocinius poreikius“, - sakė Wolfas. Galiausiai niekada nevėlu suvokti savo psichinę sveikatą ir siekti ją pakeisti. Yra kelias, kaip išgyti, ir jūs jau esate kelyje.