Su partneriu sudarykite emocinių darbų sąrašą

Biz Ellis podcast'e „One Bad Mother“ tai vadina „ visko prezidentas . Dviejų tėvų šeimoje labai įprasta, kad vienas partneris prisiima atsakomybę už visas mažas nematomas užduotis, kurios gali jus užklupti kasdienėje veikloje.

Jei esate partneris, kuriam tenka didžioji dalis šeimos „protinio krūvio“, žinote, kad svarbu ne tik tai, kas gamins vakarienę, o kas sutvarkys. Tai, kas suplanuos maistą, patikrins, kokių ingredientų reikia, surašys bakalėjos prekių sąrašą, iškels lėtą viryklę iš rūsio – ir tada supras, kad trūksta vieno ingrediento, todėl dabar turite ieškoti „Google“ pakeitimas gali veikti. O, kaip galite jį šiek tiek pakeisti, kad jūsų vaikai taip pat valgytų?

Visi šie veiksmai nebūtinai yra dalykai, kuriuos tradiciškai užsirašytumėte į darbų sąrašą arba nesistengtumėte skirti laiko ir paprašyti savo partnerio, kad tai padarytų už jus (nes tuo metu, kai paprašysiu patikrinti, ar turime pakankamai vištienos sultinio ir paaiškinkite, kiek mums reikia ir už ką, ​​aš galėjau tai padaryti pats). Tačiau šios nematomos užduotys ilgainiui susikaupia ir vienas partneris – dažnai moteris heteroseksualioje poroje, bet ne visada – gali jaustis priblokštas.

Britni de la Cretaz rašo Niujorko laikas kad mes iš tikrųjų turėtų tačiau užsirašykite šiuos dalykus:

Panašiai kaip namų ruošos darbų sąraše, šis užduočių sąrašas gali padalyti daugiausia ginčų keliantį emocinį darbą tarp partnerių aiškiai apibrėžtiems vaidmenims. Galbūt vienas partneris iškrauna indaplovę, prižiūri namų darbų laiką ir rašo padėkos raštus, o kitas apmoka sąskaitas, sprendžia miegojimo laiką ir primena vaikams paskambinti seneliams.

Būti atsakingam už visų dovanų šeimai ir draugams pirkimą yra lygiai taip pat svarbu ir atima daug laiko, kaip ir skalbti visus skalbinius. Dovanų pirkimas iš tikrųjų nėra namų ruošos darbas, tačiau tam reikia laiko ir pastangų – turite sekti dalykus, kuriuos gavėjas paminėjo, kad jiems patinka, ko jis nori ar reikia, turite ieškoti idėjų, skaityti atsiliepimus, nusipirkti, supakuoti. tai, gauk kortelę ir pan.

Ir kai, be viso to, jūsų partneris taip pat tikisi, kad jūs deleguosite (t. y. būsite namų ūkio projektų vadovas), tai nėra naudinga. Delegavimas yra tik dar vienas dalykas, kurį turite padaryti.

Tačiau neužtenka tiesiog pasakyti savo partneriui, kad jums reikia pagalbos atliekant emocinį darbą. Turite konkretizuoti, įvertindami kiekvieno patiriamą protinį krūvį, užsirašydami visas atliekamas nematomas užduotis ir subalansuodami darbą tarp jūsų. Čia yra pagrindinis sąrašas, kad galėtumėte pradėti:

• Maitinimo planavimas. Kas suplanuos maitinimą, surašys maisto prekių pirkinių sąrašą, nueis į parduotuvę, gamins maistą ir sutvarkys po valgio? Kas gamins mokyklos pietus?
• Gyvūnų priežiūra. Kas, be akivaizdaus „pamaitinti šunį“ reikalo, paskirs augintinio reguliarią apžiūrą ir priežiūros ar įlaipinimo rezervacijas? Kas užtikrins, kad Fido kas mėnesį gautų vaistų nuo širdies kirmėlių ir kad jam nepritrūktų maisto?
• Šeimos gydytojo paskyrimai. Kas kasmet paskirs vaikų fizinius, dantų ir akių vizitus? Kas informuos mokyklą apie ankstyvą paėmimą susitikimo dienomis arba bus atsakingas už tai, kad jums nepritrūktų reikiamų vaistų?
• Dovanos. Kas seka artėjančius gimtadienius, šventes ir ypatingus šeimos bei draugų įvykius ir aktyviai perka, perka ir pakuoja susijusias dovanas?
• Namų darbai. Kas nors turi būti pasirengęs padėti, kai vaikai užstringa, arba bent jau patikrinti, ar tai daroma.
• Bendravimas klasėje. Dažnai taip pat yra „namų darbų tėvas“, šis tėvas yra pagrindinis asmuo, stebintis visą su mokykla ir klase susijusią veiklą ar pranešimus: „Scholastic Book“ užsakymo formas, dvasios savaitės temas, užkandžių registravimosi į klasės Valentino dieną sąrašą. vakarėlis, lietaus datos pasikeitimas mokslo metų pabaigos iškylai. Šis žmogus žino, kad antradienis yra sporto salės diena, todėl vaikai turi avėti sportbačius. Tai tikriausiai taip pat yra bet kokių su disciplina susijusių pokalbių taškas.
• Papildoma veikla. Kas stebės visas baleto treniruotes ir matematikos klubo susitikimus? Kas sugalvos, kaip nuvesti šį vaiką į savo futbolo rungtynes, o kitą į skautų komandą (su užkandžiais, gėrimais ir visomis tinkamomis uniformomis ar apranga)?
• Namo priežiūra. Kas atsakingas už įprastų namų priežiūros užduočių, kurios nepatenka į paprastai kassavaitinius darbus, planavimą? Tai apimtų tokius dalykus kaip ventiliacinių angų valymas, kilimų ir kilimėlių plovimas šampūnu, sezoninių šiukšlių pašalinimas iš latakų arba elektriko iškvietimas, kad išsiaiškintų, kodėl neveikia prakeiktas durų skambutis. (Matyt, niekas mano namuose nėra atsakingas už pastarąjį, jei pastarieji dveji metai yra kokių nors požymių.)
• Transporto priemonių priežiūra. Kas planuoja tepalų keitimo grafiką, keičia valytuvų šluoteles, kol jos tampa nebenaudojamos, tikrina padangų oro slėgį, išsiurbia grindų lentas ir kartais siūbuoja automobilius per plovyklą?
• Finansai. Kas apmoka sąskaitas, užtikrina, kad einamoji sąskaita neviršytų kredito limito, suplanuoja Roth IRA įmokas ir apskaičiuoja, ar jūsų vaikai kada nors turės pakankamai pinigų savo 529 sąskaitose, kad galėtų sumokėti už ketverius studijų metus koledže?
• Kelionė. Kas atsakingas už kelionių (didelių ar mažų) planavimą, viešbučio kambarių rezervavimą, bilietų pirkimą, informavimą vaikų mokykloms apie jų nebuvimą, lagaminų susikrovimą, pakankamai veiklos ir užkandžių sutalpinimą vaikų kuprinėse ir užtikrinimą ar turite kokių nors kelionės dokumentų ar patvirtinimo el. laiškų, kurių jums gali prireikti?

Kai pradėsite matyti formuojančias didesnes temas, turėtų būti gana lengva ir natūralu jas suskirstyti. Vienas asmuo gali būti atsakingas už visus kasdienius mokyklos reikmenis, o kitas – už augintinius ir medicinines paskyrimus. Jūs prižiūrėsite namo, aš sutvarkysiu automobilius. Darant prielaidą, kad jūs ir norite, ir sugebate jį suskirstyti – ir neatsilikti – tai turėtų sumažinti vieno partnerio priblokštą jausmą ir kito įkyrumą.

Paskutinė pastaba: dauguma to galioja dviejų tėvų šeimoms, bet aš matau jus ten, vieniši tėvai, ir žinau, kad nešiojate visą apkrovą, visą laiką . Nors jūs neturite prabangos iš naujo suderinti reikalus su partneriu, vis tiek siūlyčiau užsirašyti visas „nematomas“ užduotis, kurias tvarkote per dieną/savaitę/mėnesį, kad pamatytumėte, ar yra kokių nors užsakomųjų paslaugų ar automatizavimo. darykite taip, kad nereikėtų apie viską galvoti kiekvieną dieną.

Ir net jei nieko negalima perduoti arba automatizuoti, tai yra galimybė atkreipti dėmesį į tai, kiek daug valdote, ir pripažinti save už juokingai ilgą sąrašą dalykų, kuriuos darote patys.